MINDFULNESS BERGAMO

La Mindfulness Bergamo e Il Centro Counseling Integrato APS, vi invitano a partecipare ad un ciclo di tre incontri: “Prendersi cura di Sé: un viaggio tra Yoga e Mindfulness per coltivare la serenità” La MINDFULNESS la pratica di portare attenzione piena e consapevole al momento presente, senza giudizio. È un prezioso strumento che ci consente di rallentare il ritmo, riprendere contatto con le nos…

Corso Riconosciuto dalla Federazione Italiana Mindfulness  Federmindfulness La Mindfulness è consapevolezza. E’ porre un’attenzione intenzionale e quindi consapevole, al momento presente, vivendo ogni momento con gentilezza ed in mancanza di giudizio. La consapevolezza è “…la presenza che sorge dal fare attenzione deliberatamente, nel momento attuale e senza giudizio… “ (J. Kabat-Zinn)   DES…

La Mindfulness è consapevolezza. E’ porre un’attenzione intenzionale e quindi consapevole, al momento presente, vivendo ogni momento con gentilezza ed in mancanza di giudizio. La consapevolezza è “…la presenza che sorge dal fare attenzione deliberatamente, nel momento attuale e senza giudizio… “ (J. Kabat-Zinn)  L’MBSR è il programma Mindfulness basato sulla Riduzione dello Stress ideato dal p.h…

“Il corpo non è altro che la semplice proiezione della mente e la mente è soltanto un meschino riflesso del cuore “. Ramana Maharshi Se ci indichiamo indirizziamo il nostro dito verso il nostro cuore e non verso la nostra mente. La voce del cuore è intuitiva, ma sopraffatta dai nostri pensieri, dalle nostre emozioni. Nel percorso scopriremo insieme i benefici della Mindfulness nella gestione dell…

La Mindfulness Bergamo ringrazia per la partecipazione all’incontro esperienziale di Mindfulness e Bioenergetica di sabato 14 Dicembre, condotto dal Dott. Maurizio Tomio e dalla Dott.ssa Laura Patelli Lamera, Maman Laurette. Le parole emerse da questo potente lavoro di gruppo: consapevolezza, spiritualità, luce, resa, connessione, affidamento, calore! Sciogliere le tensioni psico corporee che ci…

Mindfulness & la via della Trasformazione dell’Ansia e delle Altre Emozioni La Mindfulness è un prezioso strumento che ci consente di rallentare il ritmo, riprendere contatto con le nostre emozioni e rivolgerci appieno al momento presente, sempre più spesso condizionato dall’ansia che domina le nostre giornate frettolose e piene di impegni.Con questo corso potrete scoprire come il respiro e l…

Sull’Onda della Trasformazione dell’Ansia e delle Altre Emozioni La Mindfulness è un prezioso strumento che ci consente di rallentare il ritmo, riprendere contatto con le nostre emozioni e rivolgerci appieno al momento presente, sempre più spesso condizionato dall’ansia che domina le nostre giornate frettolose e piene di impegni.Con questo corso potrete scoprire come il respiro e la consapevolezz…

Mindfulness Bergamo e il Centro Counseling Integrato APS, vi invitano a partecipare al nuovo Corso di Mindfulness “Gestire le emozioni con la Mindfulness” è un percorso Mindfulness rivolto a chiunque voglia imparare a stare con quello che c’è e ad apprezzare il momento presente. A chi si trova in un momento difficile e cerca delle risorse per navigare le emozioni negative. A chi vuole imparare a…

Troppo spesso corriamo il rischio di relegare la gioia nello spazio che emerge dall’assenza del dolore. Ma la gioia è un’intenzione, una pratica, un sentiero da coltivare. È un modo di essere e di incontrare la vita anche nella difficoltà. È qualcosa di più profondo e deliberato dell’avere un’attitudine positiva verso la vita. Non vogliamo rincorrere la felicità a tutti i costi, anch…

Corriamo ogni giorno a testa bassa, accumulando impegni e relazioni superficiali, spesso calpestando tutto e tutti… in primis, noi stessi. Sentirsi infallibili è altamente illusorio: potremmo anzi dire all’opposto, che è importante conservare e mantenere intatta la nostra autentica fragilità. Sentirsi umani è uscire dalle trappole che noi stessi ci creiamo. È un bisogno profondo di ritorna…