MINDFULNESS BERGAMO

Corso Riconosciuto dalla Federazione Italiana Mindfulness  Federmindfulness La Mindfulness è consapevolezza. E’ porre un’attenzione intenzionale e quindi consapevole, al momento presente, vivendo ogni momento con gentilezza ed in mancanza di giudizio. La consapevolezza è “…la presenza che sorge dal fare attenzione deliberatamente, nel momento attuale e senza giudizio… “ (J. Kabat-Zinn)   DES…

La Mindfulness è consapevolezza. E’ porre un’attenzione intenzionale e quindi consapevole, al momento presente, vivendo ogni momento con gentilezza ed in mancanza di giudizio. La consapevolezza è “…la presenza che sorge dal fare attenzione deliberatamente, nel momento attuale e senza giudizio… “ (J. Kabat-Zinn)  L’MBSR è il programma Mindfulness basato sulla Riduzione dello Stress ideato dal p.h…

“Il corpo non è altro che la semplice proiezione della mente e la mente è soltanto un meschino riflesso del cuore “. Ramana Maharshi Se ci indichiamo indirizziamo il nostro dito verso il nostro cuore e non verso la nostra mente. La voce del cuore è intuitiva, ma sopraffatta dai nostri pensieri, dalle nostre emozioni. Nel percorso scopriremo insieme i benefici della Mindfulness nella gestione dell…

La Mindfulness Bergamo ringrazia per la partecipazione all’incontro esperienziale di Mindfulness e Bioenergetica di sabato 14 Dicembre, condotto dal Dott. Maurizio Tomio e dalla Dott.ssa Laura Patelli Lamera, Maman Laurette. Le parole emerse da questo potente lavoro di gruppo: consapevolezza, spiritualità, luce, resa, connessione, affidamento, calore! Sciogliere le tensioni psico corporee che ci…

Mindfulness & la via della Trasformazione dell’Ansia e delle Altre Emozioni La Mindfulness è un prezioso strumento che ci consente di rallentare il ritmo, riprendere contatto con le nostre emozioni e rivolgerci appieno al momento presente, sempre più spesso condizionato dall’ansia che domina le nostre giornate frettolose e piene di impegni.Con questo corso potrete scoprire come il respiro e l…

Sull’Onda della Trasformazione dell’Ansia e delle Altre Emozioni La Mindfulness è un prezioso strumento che ci consente di rallentare il ritmo, riprendere contatto con le nostre emozioni e rivolgerci appieno al momento presente, sempre più spesso condizionato dall’ansia che domina le nostre giornate frettolose e piene di impegni.Con questo corso potrete scoprire come il respiro e la consapevolezz…

Mindfulness Bergamo e il Centro Counseling Integrato APS, vi invitano a partecipare al nuovo Corso di Mindfulness “Gestire le emozioni con la Mindfulness” è un percorso Mindfulness rivolto a chiunque voglia imparare a stare con quello che c’è e ad apprezzare il momento presente. A chi si trova in un momento difficile e cerca delle risorse per navigare le emozioni negative. A chi vuole imparare a…

Troppo spesso corriamo il rischio di relegare la gioia nello spazio che emerge dall’assenza del dolore. Ma la gioia è un’intenzione, una pratica, un sentiero da coltivare. È un modo di essere e di incontrare la vita anche nella difficoltà. È qualcosa di più profondo e deliberato dell’avere un’attitudine positiva verso la vita. Non vogliamo rincorrere la felicità a tutti i costi, anch…

Corriamo ogni giorno a testa bassa, accumulando impegni e relazioni superficiali, spesso calpestando tutto e tutti… in primis, noi stessi. Sentirsi infallibili è altamente illusorio: potremmo anzi dire all’opposto, che è importante conservare e mantenere intatta la nostra autentica fragilità. Sentirsi umani è uscire dalle trappole che noi stessi ci creiamo. È un bisogno profondo di ritorna…

Mindfulness Bergamo e Centro Counseling Bergamo vi invitano ai “Corsi di Mindfulness per bambini” tenuti dalla Dott.ssa Marta Zambaldo (tecnico della riabilitazione psichiatrica) Nei bambini l’utilizzo della mindfulness risulta particolarmente utile in termini di prevenzione, essa consente di coltivare la capacità di riconoscere le esperienze interne (emozioni, pensieri e sentimenti), famili…