MINDFULNESS BERGAMO

Imparare a meditare è una presa di confidenza con la meditazione, un percorso alla scoperta della consapevolezza, del contatto col momento presente. La ripresa di contatto col corpo e con l’ancora fedele del respiro, saranno le basi da cui partiremo. Grazie al portare l’attenzione al qui e ora andremo a sviluppare capacità di concentrazione, di pensiero creativo, accrescendo la fiducia in noi s…

Quante volte ci capita di mangiare di fretta? In piedi? Mentre andiamo al lavoro? Quante volte ci soffermiamo ad apprezzare veramente il cibo che abbiamo di fronte? Attraverso la mindful eating portiamo consapevolezza a una delle più importanti attività dell’essere umano, l’alimentazione. Utilizziamo i nostri sensi immergendoci nei colori, nei profumi e nei sapori di ciò che beviamo e mangiamo….

Nuovo corso di meditazione Come ritrovare l’equilibrio interiore Quando: 8 incontri di un’ora e mezza a cadenza settimanale, a partire da mercoledì 19 Ottobre, dalle ore 20.30 alle 22.00. “Riconoscere le nostre emozioni senza giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di ritorno a casa.” -Thich Nhat HanhDi cosa si tratta: Un Percorso Mindfulness Base, aperto a tutti,…

Un percorso di Mindfulness base rivolto a chi vuole imparare a stare con quello che c’è e ad apprezzare il momento presente, così com’è. A chi si trova in un momento difficile e cerca delle risorse per navigare le emozioni negative. A chi vuole imparare a con-vivere con lo stress. A chi va sempre di fretta e ha bisogno di un aiuto per rallentare e trovare un po’ di pace. In questo percorso ci a…

Il Centro Counseling Bergamo e Mindfulness Bergamo presentano il corso VIVERE UNA VITA SERENA. Un percorso Mindfulness Base, aperto a tutti, strutturato in incontri esperienziali, durante i quali impareremo a prenderci del tempo, per ascoltare, nel qui ed ora, il nostro corpo, le nostre emozioni e i nostri pensieri. Lavoreremo sulla capacità di sviluppare la consapevolezza o attenzione mentale …

Un percorso Mindfulness Base, aperto a tutti, strutturato in incontri esperienziali, durante i quali impareremo a prenderci del tempo, per ascoltare, nel qui ed ora, il nostro corpo, le nostre emozioni e i nostri pensieri. Lavoreremo sulla capacità di sviluppare la consapevolezza o attenzione mentale al momento presente, con le qualità dei 7 pilastri della mindfulness: Non giudizio, Pazienza, M…

Meditazione Kundalini è un particolare tipo di meditazione dinamica. Siamo abituati a pensare alla meditazione come a una pratica statica e silenziosa, ma qualsiasi azione può diventare ed essere meditazione, se eseguita con cura e consapevolezza. Immergersi totalmente nello scuotimento e nella danza durante i primi due stadi aiuta a sciogliere il proprio essere rigidi come sassi, in qualsiasi …

Incontrarsi, condividere, conoscersi e praticare…insieme! Ogni mercoledì – dalle 20.30 alle 22.00 Dal 25 Settembre 2019 Centro Culturale G. Testori​ Ex Convento Vertova (Bergamo) Conduce: Dott. Maurizio Tomio ed Eleonora Radici