Corsi


Il potenziale della consapevolezza e della compassioneUn percorso in cui coltivare e approfondire mindfulness e sviluppare le qualità interiori dell’ amore e della compassione, imparando la capacità di accogliere ogni esperienza con una mente pacificata, libera dalla sopraffazione dei nostri pensieri, con il coraggio del cuore.Offrendo attraverso meditazioni e condivisioni, gli strumenti per apprendere e […]

Il potenziale della consapevolezza e della compassione


“La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte, solo a scoprire chi sei” Jon Kabat-Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa, 2010 Sorsi di Mindfulness: incontri di breve durata, ognuno dei quali focalizzato su una particolare pratica di mindfulness. I sorsi sono rivolti […]

Sorsi di Mindfulness


Incontrarsi, condividere, conoscersi e praticare…insieme! Ogni mercoledì – dalle 20.30 alle 22.00 Dal 25 Settembre 2019 Centro Culturale G. Testori​ Ex Convento Vertova (Bergamo) Conduce: Dott. Maurizio Tomio ed Eleonora Radici

Mindfulness – Mantenere ed approfondire la pratica







                                Meditando sul Palco Da Giovedì 25 Maggio fino a Giovedì 13 Luglio ogni GIOVEDI’ dalle 20.30 alle 22.30 Un percorso di consapevolezza tra Mindfulness, Teatro e Mondo Immaginale, alla Ri-scoperta dei  molteplici Personaggi del  Sé     La capacità […]

Meditando sul Palco





“L’opposto dell’aggressività non è la passività, è la vera forza” J. Kornfield Temuta, repressa, negata. Esibita, dirompente, logorante. L’emozione della rabbia condiziona le nostre scelte e la nostra serenità. Tre serate per incontrare una diversa possibilità di attraversare la rabbia con la pratica della Mindfulness. Osservare come nasce, come modifica corpo e mente, divenire consapevoli per […]

Le radici della rabbia


Spesso ci troviamo a ripetere : “sono stanco””non ho tempo””non ho un minuto per me””ho troppi pensieri: la famiglia..il lavoro..” RIMANERE IN QUESTA GABBIA O IMPARARE AD USCIRNE? Ciclo di 8 incontri introduttivi alla mindfullness durante i quali imparare a gestire le nostre emozioni attraverso la pratica della “presenza mentale”. Rimanendo concentrati su noi stessi, ci sentiremo liberi […]

La Nostra Vita Affaticata


SERATA INTRODUTTIVA AD UN PERCORSO MINDFULLNESS Mercoledì 2 marzo dalle ore 20:30 alle ore 22:00 “Sei stressato? Sei così occupato a raggiungere il futuro che il presente si riduce a un mezzo per arrivarci? Lo stress è provocato dall’essere “qui” ma desiderare di essere “lì”, o nell’essere nel presente ma desiderare di essere nel futuro. […]

Ritrovare La Propria Dimensione Attraverso La Mindfullness