Corso di pratica meditativa Mindfulness


CORSO DI PRATICA MEDITATIVA MINDFULNESS

– Come integrare la meditazione nella vita quotidiana per migliorare il proprio benessere psicofisico

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Struttura del corso:

Organizzato da: Centro Counseling Integrato, sezione Mindfulness Bergamo, via Marconi 8, Scanzorosciate (Bg)

10 martedì dalle 20:30 alle 22:30

Inizio del corso: martedì  29 settembre 2015

Costo: 170 € + 30 € quota associativa annuale del Centro

Prima serata gratuita prenotabile entro il 20 settembre 2015

Condotto da: Dott. Maurizio Tomio; Dott.ssa Sara Citro

 

Obiettivi del percorso:

  • Aumentare la propria consapevolezza psicofisica attraverso pratiche meditative che si focalizzano su corpo, respiro, sensazioni, emozioni e pensieri
  • Nutrire un atteggiamento di gentilezza amorevole verso sé stessi
  • Riconoscere la natura dei pensieri afflittivi e disfunzionali della nostra mente
  • Gestire con un nuovo atteggiamento disagi dovuti a malattie fisiche, sintomi d’ansiaalterazioni dell’umore (ecc.), che compromettono la qualità della propria vita
  • Incrementare la presenza mentale durante le azioni quotidiane
  • Sviluppare compassione verso la diversità dell’altro con cui entriamo in relazione
  • Consolidare la pratica a casa con il supporto di materiale audio e schede di esercizi

Contatti:

035656258 – 3356767547 – 3475175747

mindfulnessbg@gmail.com

www.centrocounselingintegrato.it

www.mindfulnessbergamo.com

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