Quante volte ci capita di mangiare di fretta? In piedi? Mentre andiamo al lavoro? Quante volte ci soffermiamo ad apprezzare veramente il cibo che abbiamo di fronte? Attraverso la mindful eating portiamo consapevolezza a una delle più importanti attività dell’essere umano, l’alimentazione. Utilizziamo i nostri sensi immergendoci nei colori, nei profumi e nei sapori di ciò che beviamo e mangiamo….

Imparare a meditare è una presa di confidenza con la meditazione, un percorso alla scoperta della consapevolezza, del contatto col momento presente. La ripresa di contatto col corpo e con l’ancora fedele del respiro, saranno le basi da cui partiremo. Grazie al portare l’attenzione al qui e ora andremo a sviluppare capacità di concentrazione, di pensiero creativo, accrescendo la fiducia in noi s…

Quante volte ci capita di mangiare di fretta? In piedi? Mentre andiamo al lavoro? Quante volte ci soffermiamo ad apprezzare veramente il cibo che abbiamo di fronte? Attraverso la mindful eating portiamo consapevolezza a una delle più importanti attività dell’essere umano, l’alimentazione. Utilizziamo i nostri sensi immergendoci nei colori, nei profumi e nei sapori di ciò che beviamo e mangiamo….