Mindfulness Bergamo e il Centro Counseling Integrato APS, vi invitano a partecipare al nuovo Corso di Mindfulness “Gestire le emozioni con la Mindfulness” è un percorso Mindfulness rivolto a chiunque voglia imparare a stare con quello che c’è e ad apprezzare il momento presente. A chi si trova in un momento difficile e cerca delle risorse per navigare le emozioni negative. A chi vuole imparare…

Troppo spesso corriamo il rischio di relegare la gioia nello spazio che emerge dall’assenza del dolore. Ma la gioia è un’intenzione, una pratica, un sentiero da coltivare. È un modo di essere e di incontrare la vita anche nella difficoltà. È qualcosa di più profondo e deliberato dell’avere un’attitudine positiva verso la vita. Non vogliamo rincorrere la felicità a tutti i costi, an…

Corriamo ogni giorno a testa bassa, accumulando impegni e relazioni superficiali, spesso calpestando tutto e tutti… in primis, noi stessi. Sentirsi infallibili è altamente illusorio: potremmo anzi dire all’opposto, che è importante conservare e mantenere intatta la nostra autentica fragilità. Sentirsi umani è uscire dalle trappole che noi stessi ci creiamo. È un bisogno profondo di ritor…