Come ritrovare l’equilibrio

Nuovo corso di meditazione

Come ritrovare l’equilibrio interiore

Quando: 8 incontri di un’ora e mezza a cadenza settimanale, a partire da mercoledì 19 Ottobre, dalle ore 20.30 alle 22.00.

“Riconoscere le nostre emozioni senza giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di ritorno a casa.” -Thich Nhat HanhDi cosa si tratta: Un Percorso Mindfulness Base, aperto a tutti, strutturato in incontri esperienziali durante i quali impareremo a prenderci del tempo, per ascoltare, nel qui ed ora, il nostro corpo, le nostre emozioni e i nostri pensieri.Tratteremo il tema della compassione, elemento fondamentale per affrontare ogni via verso la consapevolezza.

Scopriremo come la consapevolezza sia un fattore mentale, una qualità della mente che può essere coltivata e sviluppata, assieme ad altri fattori, come la concentrazione e la tranquillità, attraverso la meditazione.

• Obiettivo: imparare ad apprendere e coltivare le qualità che aiutano a stare meglio con se stessi e con gli altri, sviluppare quegli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emozionale, della salute psicofisica e della felicità, generando risorse che servono per far fronte alle diverse situazioni relazionali e stressanti, conflitti e sofferenze.Modalità: in presenza e online
• Dove: Centro Counseling Integrato APS Via Marconi 8,Scanzorosciate (BG)
• Conduttori:  Dott. Maurizio Tomio, medico, Counselor Supervisor Trainer, Master in Mindfulness Compassion e Dott.ssa Paruta Cristina, laureata in Psicologia Clinica, insegnante di Mindfulness Education , formata in Mindfulness and Compassion.
• Contributo: 160 euro. Per la frequenza al corso è necessario il rispetto dell’attuale normativa sanitaria

Tel: 035/656258-348/7754747