Gestire le emozioni con la Mindfulness
Mindfulness Bergamo e il Centro Counseling Integrato APS, vi invitano a partecipare al nuovo Corso di Mindfulness “Gestire le emozioni con la Mindfulness” è un percorso Mindfulness rivolto a chiunque voglia imparare a stare con quello che c’è e ad apprezzare il momento presente. A chi si trova in un momento difficile e cerca delle risorse per navigare le emozioni negative. A chi vuole imparare a con-vivere con lo stress. A chi va sempre di fretta e ha bisogno di un aiuto per rallentare e trovare un po’ di pace.
Nel percorso scopriremo insieme i benefici della Mindfulness nella gestione delle emozioni, per un miglior benessere. Incontreremo il mondo della consapevolezza attraverso la riscoperta del corpo, delle emozioni e dei pensieri. Ci eserciteremo a riconoscere l’attività della nostra mente, ad accettarne il continuo mutamento, con una modalità gentile e di cura.
La consapevolezza ci aiuta a vedere l’esperienza in modo chiaro e diretto, e quindi a trovare le nostre personali strategie adattive per affrontare le situazioni difficili. Attraverso attività, pratiche meditative ed alcuni elementi teorici.
Otto incontri a partire da Martedì 24 Settembre ore 20,15
Presso il Centro Counseling Integrato APS di Scanzorosciate, Via Abadia 39/B
Conduttori:
Dott. Maurizio Tomio, medico, Counselor Supervisor Trainer, Master in Mindfulness Compassion
Dott.ssa Cinzia Iurato, psicologa clinica, Istruttrice qualificata Mindfulness
Contributo: 170 euro + 30 euro (tessera associativa)
Per qualsiasi dubbio o informazione non esitare a contattarci:
Segreteria: 035656258
Dott. Tomio: 3356767547