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Gestire Emozioni

Imparare a Gestire le Emozioni

NUOVO CORSO DI MINDFULNESS: Imparare a gestire le emozioni

✨PRIMO INCONTRO DI PROVA GRATUITO

👫A chi è rivolto?
Si tratta di un percorso di Mindfulness rivolto a chiunque voglia imparare a stare con quello che c’è e ad apprezzare il momento presente.
A chi si trova in un momento difficile e cerca delle risorse per navigare le emozioni negative. A chi vuole imparare a con-vivere con lo stress.
A chi va sempre di fretta e ha bisogno di un aiuto per rallentare e trovare un po’ di pace.

🎁Di cosa si tratta?
Ci avvicineremo al mondo della consapevolezza attraverso la riscoperta del corpo, delle emozioni e dei pensieri. Ci eserciteremo a riconoscere l’attività della nostra mente, ad accettarne il continuo mutamento, con una modalità gentile e di cura.

🚀Come?
La consapevolezza ci aiuta a vedere l’esperienza in modo chiaro e diretto, e quindi a trovare le nostre personali strategie adattive per affrontare le situazioni difficili. Attraverso attività, pratiche meditative ed alcuni elementi teorici.

⏲️Quando? 8 incontri a partire da martedì 26 Marzo h 20.00

📍Dove? Presso il Centro Counseling Integrato APS di Scanzorosciate, Via Abadia 39/B

Conduttori: Dott. Maurizio Tomio, medico, Counselor Supervisor Trainer, Master in Mindfulness Compassion

Dott.ssa Paruta Cristina, Psicologa Clinica e Insegnante di Mindfulness Education

Contributo: 160 euro + 30 euro (tessera associativa)

Per qualsiasi dubbio o informazione non esitare a contattarci:
Segreteria: 035656258
Dott. Tomio: 3356767547
Dott.ssa Paruta: 3316274627