Laboratorio mindfulness con Eleonora Radici

Durante il percorso andremo a conoscere cosa è la mindfulness, le sue origini e i suoi benefici. Incontreremo insieme i 7 pilastri della mindfulness: Non giudizio, Pazienza, Mente del principiante, Fiducia, Non cercare risultati, Accettazione, Lasciar Andare.

Concluderemo il percorso approfondendo insieme il tema della compassione, elemento fondamentale per affrontare ogni via verso la consapevolezza. Scopriremo come la consapevolezza sia un fattore mentale, una qualità della mente che può essere coltivata e sviluppata, assieme ad altri fattori, come la concentrazione e la tranquillità, attraverso la meditazione.Ovunque siamo, a casa o in ufficio, da soli o in compagnia, la mindfulness è una risorsa a cui attingere.

Il lavoro di gruppo è una straordinaria occasione di crescita interiore, perché è grazie alla relazione con l’altro che abbiamo la possibilità di vedere e accogliere le nostre ferite più profonde.Durante le lezioni verranno consegnate delle dispense, consigliate delle letture, forniti gli audio Mp3 per esercitarsi a casa.

Conduce:

• Eleonora Dott.ssa Radici, laureata in pubbliche relazioni, Counselor e istruttrice Mindfulness ( MBSR)

Supervisore:

• Dott. Maurizio Tomio: medico, Counselor Medico supervisor Trainer, Istruttore M.C.E. Master in Mindfulness Compassion, Facilitatore Mindfulness

Per informazioni:

• 035656258 – 3356767547
  mindfulnessbg@gmail.com