Prendersi cura di sé
La Mindfulness Bergamo e Il Centro Counseling Integrato APS, vi invitano a partecipare ad un ciclo di tre incontri: “Prendersi cura di Sé: un viaggio tra Yoga e Mindfulness per coltivare la serenità”
La MINDFULNESS la pratica di portare attenzione piena e consapevole al momento presente, senza giudizio. È un prezioso strumento che ci consente di rallentare il ritmo, riprendere contatto con le nostre emozioni a coltivare calma, lucidità e presenza nella vita quotidiana.
Lo YOGA è una pratica millenaria che, attraverso movimenti dolci, posture (asana) e tecniche di respirazione consapevole, favorisce la connessione profonda tra corpo, mente e respiro. È uno spazio di ascolto e contatto con noi stessi, dove riscoprire il benessere fisico, emotivo e mentale.
Conducono: Maurizio Tomio (medico, Counselor Supervisor Trainer, Master in Mindfulness Compassion) ed Elisabeth Paracchini (Insegnante di Yoga e tirocinante in Psicologia).
QUANDO: mercoledì 21 maggio, 28 maggio e 4 giugno dalle ore 20.00 alle 21.30.
CONTRIBUTO per i tre incontri: 60 € + Q.A. € 15,00
DOVE: Centro Counseling Integrato APS, via Abadia 39 – Scanzorosciate (BG)
Per info e iscrizioni:
- 035/ 656258- 346/1873789
- mindfulnessbg@gmail.com
- info@centrocounselingintegrato.it